Traininginhalte
Lernen Sie Krav Maga kennen um sich optimal zu schützen. Gleichzeitig halten Sie sich auf eine sinnvolle Art fit.

Kursziele:

mehr Selbstsicherheit u. Selbstvertrauen

• verbesserte Stabilität u. Fitness

Kursinhalt:

• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Eigenschutz im Bereich Bewegung
• Taktik und Psychologie
• Grundlagen der Schalg- und Blocktechniken
• Befreiungtechniken gegen Festhalten
• Verteidigung am Boden

Zielgruppe:

• Frauen und Männer

Mindestalter: ab 18 Jahren