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Pulse Day le 1er mars 2026
Chaque année, le 1er mars, a lieu la journée internationale du pouls. Sous le thème principal "Au bon rythme", nous fournissons des informations utiles et passionnantes sur notre pouls et le tableau clinique de la fibrillation auriculaire.
Le pouls est plus qu'un simple chiffre. Il indique la régularité et l'efficacité du travail de notre cœur. Connaître son pouls permet de détecter rapidement les changements. Vous découvrirez ici quelles indications le pouls fournit et quel rôle il joue dans le dépistage précoce de la fibrillation auriculaire.
Qu'est-ce que le pouls ?
Notre pouls signale la fréquence et la régularité des battements de notre cœur par minute. Le pouls perceptible se forme lorsque le cœur pompe le sang dans les artères et déclenche ainsi une onde de pression perceptible. Celle-ci peut être palpée à différents endroits du corps, par exemple au poignet ou au cou.
Chaque battement de cœur permet au sang de circuler dans le corps et d'alimenter les organes et le cerveau en oxygène.
Deux aspects sont déterminants à cet égard :
-
La fréquence du pouls - à quelle vitesse le cœur bat
-
Le rythme du pouls - si les battements cardiaques sont réguliers ou irréguliers
Ces deux éléments combinés fournissent des indications importantes sur le fonctionnement du cœur et sur la présence éventuelle d'anomalies.
Quel est le pouls normal ?
Au repos, le pouls de la plupart des adultes se situe approximativement entre 60 et 80 battements par minute. Chez les enfants et les adolescents, le pouls au repos est généralement plus élevé, tandis qu'il peut être légèrement plus bas à un âge plus avancé.
Les écarts par rapport à ces valeurs ne sont pas automatiquement pathologiques. Elles peuvent par exemple être influencées par le sport, le stress, les médicaments ou le sommeil.
Ce n'est pas tant la valeur mesurée individuellement qui est importante, mais plutôt
-
si le pouls est soudain nettement plus élevé ou plus faible que d'habitude
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s'il est irrégulier
Qu'est-ce que le Pulse Day ?
Le Pulse Day est une journée d'action internationale qui a lieu chaque année le 1er mars.
Le Pulse Day a été créé par l Association européenne du rythme cardiaque (EHRA) en collaboration avec ses sociétés partenaires internationales. Le siteFondation allemande du cœur a lancé une campagne de sensibilisation annuelle sous le nom de #PULSEDAY.
L'objectif du Pulse Day est de prendre davantage conscience de son propre rythme cardiaque et de détecter à temps d'éventuelles anomalies.
En tant que Centre universitaire de cardiologie, nous souhaitons nous aussi apporter notre contribution à cette journée d'action et fournir des informations à ce sujet.
Et pourquoi le 1er mars ?
Le 1er mars (1/3) symbolise le fait qu'une personne sur trois dans le monde peut développer au cours de sa vie un trouble du rythme cardiaque nécessitant un traitement.
Comment prendre mon pouls ?
60-80
Les battements par minute sont considérés comme normaux pour la plupart des adultes au repos.
100'000x
C'est le nombre de fois que le cœur bat en moyenne par jour.
ca. 7000
litres de sang que notre cœur pompe chaque jour dans notre corps.
2–4%
des personnes de plus de 75 ans en Suisse sont touchées par la fibrillation auriculaire.
Focus : Fibrillation auriculaire
La fibrillation auriculaire est le trouble du rythme cardiaque persistant le plus fréquent - et reste pourtant souvent inaperçue pendant longtemps. Un pouls irrégulier, des trépidations cardiaques ou une capacité d'effort réduite peuvent en être les signes. Non traitée, la fibrillation auriculaire augmente nettement le risque d'attaque cérébrale.
Dans la vidéo d'experts, nous expliquons ce qu'est exactement la fibrillation auriculaire, comment elle est détectée et quelles sont les possibilités de traitement modernes disponibles au Centre universitaire de cardiologie de Bâle.
Notre expert du Pulse Day :
Qu'est-ce que la fibrillation auriculaire ?
Comment la fibrillation auriculaire est-elle traitée ?
Le saviez-vous ?
Les sportifs* ont souvent un pouls nettement plus faible.
Un pouls au repos de 40 à 60 pulsations par minute n'est pas rare chez les personnes bien entraînées.
En mouvement
Le pouls suit la respiration
Le pouls s 'accélère à l'inspiration et ralentit à l'expiration.
Cette fluctuation naturelle s'appelle le couplage respiration-cœur.
Pouls et musique
Le pouls humain réagit de manière mesurable au tempo et au rythme de la musique.
Une musique rapide et rythmée peut légèrement accélérer le pouls .
Une musique calme et lente peut ralentir le pouls.
Vous avez des questions ?
Nous sommes à votre disposition à l'adresse kommunikation.herzzentrum@usb.ch.
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