Schwangere Frauen während eines Kurses

Kursangebot

In der Frauenklinik des Universitätsspitals Basel bieten wir verschiedene Kurse zum Thema Schwangerschaft und Geburt an. In den Geburtsvorbereitungskursen vermitteln wir Ihnen umfassende Informationen über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die erste Zeit als Eltern. Die Kurse finden in deutscher und englischer Sprache statt. Wir bieten im Mamamundo-Geburtsvorbereitungskurs auch ein Angebot für Schwangere mit Migrationshintergrund. Nach der Geburt wird allen Frauen ein Rückbildungskurs empfohlen. 

 

Geburtsvorbereitungskurs

In den Geburtsvorbereitungskursen der Frauenklinik des Universitätsspitals Basel vermitteln Ihnen Hebammen mit einer Zusatzausbildung umfassende Informationen über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die erste Zeit als Eltern.

 

Durch praktisches Üben erlernen Sie Formen der Bewegung, Entspannung, Atmung und Massage, die hilfreich in der Schwangerschaft und bei der Geburt sein können.

 

Die Kurse finden in kleinen geschlossenen Gruppen statt.

 

Wir empfehlen Ihnen, einen Kurs ab der 28. Schwangerschaftswoche zu besuchen und möglichst nicht später als fünf Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin.

 

Wichtiger Hinweis:

  • Vom 28.9. bis 13.10.2024 können Emails an unsere Mailbox geburtsvorbereitung@usb.ch nur sporadisch bearbeitet werden. Bei vielen Anfragen kann es zu Verzögerungen im Beantwortungsprozess kommen.
  • Sie erhalten jedoch spätestens ab dem 14.10.2024 eine Rückmeldung von uns.
  • Anmeldungsanfragen werden nach Reihenfolge des Eingangsdatums berücksichtig. 
  • Anmeldungen über das online-Anmeldeformular (beim jeweiligen Kurs) sind jedoch jederzeit möglich, solange freie Plätze vorhanden.
  • Vielen Dank für Ihr Verständnis.

 

Abendkurs mit 4 Paarabenden

 

6 x 2 Stunden von 18.30–20.30 Uhr
Zu den ersten zwei Kursabenden kommen die Schwangeren alleine, die Paarabende inklusive Vaterabend finden an den vier letzten Terminen statt.

 

Kursprogramm
Im Abendkurs über sechs Wochen können Sie sich intensiv mit der Schwangerschaft, der Geburt und der Zeit danach auseinandersetzen und der Hebamme Ihre Fragen zu stellen.

 

Themen

  • Informationen und Gespräche über Schwangerschafts- und Geburtsverlauf
  • Förderung der Körperwahrnehmung und praktische Übungen zur Unterstützung während der Geburt (Bewegung, Entspannung, Atmung, Massage) unter Einbezug des Partners
  • Auseinandersetzung mit dem Wehen- und Geburtsschmerz
  • Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt: Wochenbett, Stillen, Eltern sein
  • In speziell gekennzeichneten Kursen gibt es einen Vaterabend, geleitet wird er von einem Männercoach des Beraterpools von niudad.ch: Am diesem fünften Kursabend sind die Frauen und Männer in getrennten Gruppen unter sich. Die Männer erhalten Tipps, wie sie ihre Partnerin in der Zeit rund um die Geburt unterstützen können und was in dieser besonderen Zeit für sie selbst wichtig sein kann. Es gibt viel Zeit für Austausch zu Fragen, welche die werdenden Väter beschäftigen.

 

Kursgrösse
Es nehmen pro Kurs sieben Paare teil.


Kosten
CHF 470 

Die Rückerstattung von CHF 150 durch Ihre Krankenkasse für den Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses ist von Gesetzes wegen vorgesehen, je nach Zusatzversicherung übernimmt die Krankenkasse einen höheren Betrag.


Kursort
Klingelbergstrasse 23, 4056 Basel, Raum "Bellavista", 5. OG (Lift)

Kursdaten und Anmeldung für die Abendkurse

Abendkurs 11/2024 
(inklusive Vaterabend mit Männercoach)
16. Oktober bis 20. November 2024 
Mittwochs 18.30 bis 20.30 Uhr 
Idealer Entbindungstermin: nach dem 15.12.2024
Anmelden    (AUSGEBUCHT! Warteliste)

 

Abendkurs 12/2024 
(inklusive Vaterabend mit Männercoach)
31. Oktober bis 5. Dezember 2024 
Donnerstags 18.30 bis 20.30 Uhr 
Idealer Entbindungstermin: nach dem 31.12.2024
Anmelden   

 

Abendkurs 13/2024 
(inklusive Vaterabend mit Männercoach)
11. November bis 16. Dezember 2024 
Montags 18.30 bis 20.30 Uhr 
Idealer Entbindungstermin: nach dem 10.1.2025
Anmelden   

 

Abendkurs 1/2025 
(inklusive Vaterabend mit Männercoach)
8. Januar bis 12. Februar 2025 
Mittwochs 18.30 bis 20.30 Uhr 
Idealer Entbindungstermin: nach dem 12.3.2025
Anmelden   

 

Abendkurs 2/2025 
(inklusive Vaterabend mit Männercoach)
13. Februar bis 27. März 2025 (ohne den 6.3.25!) 
Donnerstags 18.30 bis 20.30 Uhr 
Idealer Entbindungstermin: nach dem 25.4.2025
Anmelden   

Wochenendkurse für Paare

Samstag und Sonntag jeweils von 09.30–16.30 Uhr
1.5 Stunden Mittagspause nach Absprache mit der Kursleiterin

 

Kursprogramm
Im Wochenendkurs haben Sie als Paar die Möglichkeit, sich gemeinsam in kompakter Form mit der Schwangerschaft, der Geburt und der ersten Zeit als Eltern auseinander zu setzen und der Hebamme all Ihre Fragen zu stellen.

 

Themen:

  • Informationen und Gespräche über Schwangerschafts- und Geburtsverlauf
  • Förderung der Körperwahrnehmung und praktische Übungen zur Unterstützung während der Geburt (Bewegung, Entspannung, Atmung, Massage) unter Einbezug des Partners
  • Auseinandersetzung mit dem Wehen- und Geburtsschmerz
  • Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt: Wochenbett, Stillen, Eltern sein
  • Väterrunde:
    An ausgewählten Wochenendkursen beinhaltet der Kurs eine zweistündige Austauschrunde für die Väter (bitte beachten Sie die Kennzeichnung beim jeweiligen Kurs). Die Männer erhalten Tipps, wie sie ihre Partnerin in der Zeit rund um die Geburt unterstützen können und was in dieser besonderen Zeit für sie selbst wichtig sein kann. Es gibt zudem viel Zeit für Fragen, welche die werdenden Väter beschäftigen. Dieser Austausch wird von einem Männercoach des Beraterpools von niudad.ch geleitet.

 

Kursgrösse
Es nehmen pro Kurs 7 Paare teil


Kosten
CHF 460
Die Rückerstattung von CHF 150 durch Ihre Krankenkasse für den Besuch eines Geburtsvorbereitungskurses ist von Gesetzes wegen vorgesehen, je nach Zusatzversicherung übernimmt die Krankenkasse einen höheren Betrag.


Kursort
Klingelbergstrasse 23, 4056 Basel, Raum "Bellavista", 5.OG (Lift)

 

Kursdaten und Anmeldung für Wochenendkurse

 

Wochenendkurs 10/2024 (inklusive Väterrunde mit Männercoach)
12. und 13. Oktober 2024
Idealer Entbindungstermin: nach dem 15.11.2024
Anmelden (AUSGEBUCHT! Warteliste)

 

Wochenendkurs 11a/2024 (ohne Väterrunde mit Männercoach)
2. und 3. November 2024
Idealer Entbindungstermin: nach dem 5.12.2024
Anmelden 

 

Wochenendkurs 11b/2024 (inklusive Väterrunde mit Männercoach)
23. und 24. November 2024
Idealer Entbindungstermin: nach dem 30.12.2024
Anmelden 

 

Wochenendkurs 12/2024 (inklusive Väterrunde mit Männercoach)
14. und 15. Dezember 2024
Idealer Entbindungstermin: nach dem 20.1.2025
Anmelden 

 

Wochenendkurs 1/2025 (inklusive Väterrunde mit Männercoach)
11. und 12. Januar 2025
Idealer Entbindungstermin: nach dem 15.2.2025
Anmelden 

 

Wochenendkurs 2a/2025 (inklusive Väterrunde mit Männercoach)
1. und 2. Februar 2025
Idealer Entbindungstermin: nach dem 10.3.2025
Anmelden 

Barbara Käser Schmid 
Hebamme Geburtsvorbereitung, Frauenklinik
Tel. +41 61 328 79 93
Telefonzeit: dienstags und freitags
geburtsvorbereitung@usb.ch

Wichtiger Hinweis:

  • Vom 28.9. bis 13.10.2024 können Emails der Mailbox geburtsvorbereitung@usb.ch nur sporadisch bearbeitet werden. Bei vielen Anfragen kann es zu Verzögerungen im Beantwortungsprozess kommen.
  • Sie erhalten spätestens ab dem 14.10.2024 eine Rückmeldung von uns.
  • Anmeldungsanfragen werden nach Reihenfolge des Eingangsdatums berücksichtig. 
  • Anmeldungen über das online-Anmeldeformular (beim jeweiligen Kurs) sind jedoch jederzeit möglich, solange freie Plätze vorhanden.
  • Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Mamamundo Geburtsvorbereitungskurse mit Dolmetscherin

Wir freuen uns sehr, auch Schwangeren, die eine Dolmetscherin benötigen, einen Geburtsvorbereitungskurs anbieten zu können und somit ein wichtigen Beitrag in Bezug auf Chancengleichheit in der Geburtsvorbereitung zu leisten.

 

Kursinhalt:

In Zusammenarbeit mit interkulturellen Dolmetscherinnen informieren unsere erfahrenen Hebammen über Schwangerschaft, Geburt, Stillen und die Zeit mit dem Kind zu Hause. Sie zeigen Ihnen, wie Sie sich mit Körperübungen entspannen und auf die Geburt vorbereiten können und beantworten alle Ihre Fragen. 

 

Kurssprachen:

  • Die Kurse finden in Deutsch statt und werden, je nach Nachfrage und Anmeldungseingang, in mehrere Sprachen übersetzt (max.3 verschiedene Sprachen pro Kurs).

  • Die Kurse sind offen für Frauen mit Wohnsitz in den Kantonen Basel-Stadt und Basel-Landschaft.

 

 

Mögliche Sprachen

Kurs 3/2024:
20. August bis 24. September 2024 , immer dienstags 18 bis 20 Uhr

 

Kurs 4/2024:
12. November bis 17. Dezember 2024 , immer dienstags 18 bis 20 Uhr

Kurszeiten

6 x 2 Stunden von 18 bis 20 Uhr und ein Treffen nach der Geburt (dieser Termin wird im Kurs abgemacht).

 

Kosten

CHF 30 sind durch die Teilnehmerin zu bezahlen. Die restlichen CHF 150 werden direkt der Krankenkasse in Rechnung gestellt. 

 

Diese Kurse werden freundlicherweise durch folgende Stellen mitfinanziert:

  • Frauenklinik Universitätsspital Basel 
  • Gesundheitsförderung Baselland sowie Prävention Basel-Stadt im Rahmen der kantonalen Aktionsprogramme (KAP) von Gesundheitsförderung Schweiz
  • Fachstelle Integration und Antirassismus im Rahmen des kantonalen Integrationsprogramms Basel-Stadt

Universitätsspital Basel, Frauenklinik
Spitalstrasse 21
Treffpunkt: Eingangshalle/Porte Frauenspital

Barbara Käser Schmid
Hebamme Geburtsvorbereitung, Frauenklinik
Tel. +41 61 328 79 93
Telefonzeit: dienstags und freitags 
geburtsvorbereitung@usb.ch

Wichtiger Hinweis:

  • Vom 28.9. bis 13.10.2024 können Emails der Mailbox geburtsvorbereitung@usb.ch nur sporadisch bearbeitet werden. Bei vielen Anfragen kann es zu Verzögerungen im Beantwortungsprozess kommen.
  • Sie erhalten spätestens ab dem 14.10.2024 eine Rückmeldung von uns.
  • Anmeldungsanfragen werden nach Reihenfolge des Eingangsdatums berücksichtig. 
  • Anmeldungen über das online-Anmeldeformular (beim jeweiligen Kurs) sind jedoch jederzeit möglich, solange freie Plätze vorhanden.
  • Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Rückbildungskurse

Ein Rückbildungskurs wird allen Frauen nach der Geburt empfohlen.

 

Während der Schwangerschaft und der Geburt hat sich Ihr Körper verändert und eine Höchstleistung vollbracht. Danach ist es wichtig, sich bewusst dem eigenen Körper und Wohlbefinden zuzuwenden. Unser Kurs richtet sich an Frauen, in einem aufbauenden Training den Beckenboden und die Muskulatur von Bauch und Rücken aktivieren und entspannen möchten. Durch neue Kraft und Stabilität erlangen sie ein positives Körpergefühl und können so einer anhaltenden Beckenbodenschwäche vorbeugen.

 

Der Kurs findet ohne Babys statt.

 

Wichtiger Hinweis:

  • Vom 28.9. bis 13.10.2024 können Emails der Mailbox rueckbildung@usb.ch nur sporadisch bearbeitet werden. Bei vielen Anfragen kann es zu Verzögerungen im Beantwortungsprozess kommen.
  • Sie erhalten spätestens ab dem 14.10.2024 eine Rückmeldung von uns.
  • Anmeldungsanfragen werden nach Reihenfolge des Eingangsdatums berücksichtig. 
  • Anmeldungen über das online-Anmeldeformular (beim jeweiligen Kurs) sind jedoch jederzeit möglich, solange freie Plätze vorhanden.
  • Vielen Dank für Ihr Verständnis.

 

Unsere Rückbildungskurse sind nach dem BeBo®-Konzept aufgebaut und haben folgende Inhalte:

 

  • Aktivierung und Kräftigung vom Beckenboden und der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
  • Training von beckenbodenschonender Körperhaltung und Bewegung für den Alltag mit dem Baby
  • Informationen zum Wiedereinstieg in die sportliche Aktivität
  • Neues Wissen über den Beckenboden und zur Prophylaxe von Senkung und Inkontinenz 
  • Zeit für sich und für den Austausch mit anderen Müttern 

 

Empfohlener Kursbeginn:
Frühestens ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt und ab 8 bis 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt kann mit dem Kurs begonnen werden. Der Kurs kann aber auch später noch besucht werden.

Bei Fragen zum geeigneten Kursstart nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.

 

Kursdauer: 
8 Lektionen à 75min, wöchentlich, abends

 

Kursort:
Klingelbergstrasse 23, 4056 Basel, Raum "Weitblick" im 5. OG (Lift vorhanden)

 

Kosten:
CHF 320
Bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse, ob ein Teil der Kosten übernommen wird. 

 

Kursleitung:
Die Rückbildungskurse werden von Hebammen mit einer Zusatzausbildung zur Zertifizierten Beckenboden-Kursleiterin oder Zertifizierten Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft und Rückbildung geleitet.

Rückbildungskurs 9/2024
5. November bis 17. Dezember 2024 und Dienstag 7.Januar 2025 (letzter Abend)
Dienstags 18.15 bis 19.30 Uhr
Anmelden (Anmeldeschluss 21.10.2024)

 

Rückbildungskurs 10/2024
5. November bis 17. Dezember 2024 und Dienstag 7.Januar 2025 (letzter Abend)
Dienstags 19.45 - 21.00 Uhr
Anmelden (Anmeldeschluss 21.10.2024)

Barbara Käser Schmid
Hebamme Rückbildung, Frauenklinik
Tel. +41 61 328 79 93
Telefonzeit: dienstags und freitags
rueckbildung@usb.ch

Wichtiger Hinweis:

  • Vom 28.9. bis 13.10.2024 können Emails der Mailbox rueckbildung@usb.ch nur sporadisch bearbeitet werden. Bei vielen Anfragen kann es zu Verzögerungen im Beantwortungsprozess kommen.
  • Sie erhalten spätestens ab dem 14.10.2024 eine Rückmeldung von uns.
  • Anmeldungsanfragen werden nach Reihenfolge des Eingangsdatums berücksichtig. 
  • Anmeldungen über das online-Anmeldeformular (beim jeweiligen Kurs) sind jedoch jederzeit möglich, solange freie Plätze vorhanden.
  • Vielen Dank für Ihr Verständnis.